کاهش وزن

واما چطور لاغر شدم ، یا بهتربگم جطوری وزن کم کردم ؟!! چون از نظر خودم هنوز لاغرنشدم .
وقتی دلبرکم رو در سیزده ماهگی از شیرگرفتم ، به خودم استراحتی یکی دو ماهه دادم ،سوسیس و کالباس ، دال عدس تند هندی ، بادمجان در انواع مدلها و.... به هر صورت برای مادر شکمویی که عاشق فرزندش هم باشد سخت است رژیم پروتیین گاوی و بعد از اون هم رژیم خیلی از غذاهای خوشمزه و البته عشق است که تحمل این سختی را میسر میکند .
القصه خوردن همه خوراکیهای خوشمزه که صد البته خیلی هاشون هم کم ضرر نبودند ما رو دو سه کیلویی چاق تر هم کرد !!!!! 
برنامه رژیم رو از آذر ماه شروع کردم ، باشمردن کالریهای مصرفی  در اپلیکیشن"مای فیتنس پال " ، و همراه شدن با اینستاگرامرهایی که چالش سی روز دیسیپلین رو دنبال میکردند و از تجربه های خود در زمینه لاغری می نوشتند ، خوردن غذای سالم ، خوردن غذاهای کم کالری ، روزه مایعات ، و صدالبته ورزش ورزش و باز هم ورزش . 
هفته ای دو روز کلاس یوگا ، و هر روز انجام یوگا در منزل ، هفته ای سه روز باشگاه بدنسازی بسیار خوب بود ، هم از جهت کالری سوزی و هم سلامتی .
این شد که 9 کیلو وزن کم کردم و البته هنوز شش کیلو مونده تابه هدفم برسم.
پ .ن : مدت مدیدی هست که بیمارم . ویروسهای وحشی بهم حمله کرده بودند به همین خاطر این پست دیر شد.
/ 4 نظر / 239 بازدید
سمیه

چه خوبه که مینویسی من از سال 86 نوشته های قشنگت رو میخوندم برات گاهی وقتها کامنت هم میذاشتم خیلی از اراده و شخصیت دوست د اشتنیت خوشم میاد رژیم گرفتنت هم عالی بوده امیدوارم به زودی به وزن دلخواهت برسی.

همينجور پيش بري ٢٠ سالگي وبلاگت رو باس جشن بگيري

shadi

salam doostam, chetore azizam, naz beshe in gol pessar merci axsetuno ghozashteen. xoxo